С физиологической точки зрения: • Теплая среда способствует расслаблению мышц • Расширение сосудов может улучшить местный кровоток. • Плавучесть воды может снизить нагрузку на суставы и мышцы. Таким образом, правильное использование гидромассажной ванны после тренировки действительно может помочь снять напряжение и скованность.

Садовые шланги, безусловно, можно использовать для наполнения уличных гидромассажных ванн, и в настоящее время это самый распространенный, простой и практичный способ. Однако использование садового шланга не означает, что "просто подключите его к розетке, и всё готово".

Согласно данным Комиссии по безопасности потребительских товаров США (CPSC): Температура воды, превышающая 40°F (104 градуса по Фаренгейту), опасна для взрослых, поскольку может вызвать тепловой удар, спутанность сознания, аритмию и другие проблемы со здоровьем.

Предположим, вы пользуетесь гидромассажной ванной 5 раз в неделю в течение месяца. Теоретически, вы можете сжечь дополнительно 8000–10000 ккал, что эквивалентно потере примерно 1–1,2 кг жира.

Основное требование для установки плавательного спа-бассейна — это идеально ровная, твердая поверхность, способная выдерживать значительный вес. В настоящее время бетонная сетка является одним из наиболее надежных решений.

С точки зрения пространства для движений, расстояние скольжения за один цикл в плавании брассом составляет приблизительно 1,5–2 метра. Если длина бассейна меньше 4 метров, даже с устройством для регулирования потока воды, тело, скорее всего, коснется стенки или не сможет выполнить полный толчок ногами. Таким образом, минимальная рекомендуемая длина для плавания брассом составляет не менее 4,5 метров.