Исследования показали, что умеренное понижение температуры тела перед засыпанием способствует сонливости. Поэтому в этот период после принятия гидромассажной ванны с гидромассажем организм человека с большей вероятностью переходит в состояние подготовки ко сну из-за понижения температуры тела.

В целом, в 30-минутной гидромассажной ванне с гидромассажем можно сжечь в среднем от 70 до 100 калорий. Это потребление эквивалентно расходу энергии при ходьбе или выполнении легких упражнений низкой интенсивности.

Многие люди надеются сжечь калории и похудеть, принимая гидромассажную ванну, но на самом деле потребление калорий в гидромассажной ванне весьма ограничено.